Con la Meditazione ci avviciniamo al silenzio per aiutare il processo del pensiero a decondizionarsi e stimolare in noi il desiderio di crescere in una dimensione della coscienza nuova.
Occorre stare quietamente con se stessi per un po di tempo, sedendo in una posizione comoda.
Il requisito è che la spina dorsale sia diritta cosicché il ritmo del respiro non venga disturbato. Con l’aiuto del gong tibetano la sessione della meditazione è un’esperienza di semplicità che aiuta a riappropiarsi della capacità di guardare alle cose senza nessun movente, con semplicità.
